从“心”出发 “救”在身边

为进一步提升职工综合素质，切实关注职工身心健康，帮助职工缓解“职场倦怠与压力”、掌握心肺复苏急救技能，10月11日下午，集团工会组织开展职工《赋能解压》心理疏导及《心肺复苏急救技能》专题培训。

提升心理赋能 打造阳光职场

培训上半场，集团工会特邀二级心理咨询师、江苏省心理学会会员、常州市心理学会理事成鹏，讲授如何实现职场减压与情绪管理。培训课上，讲师通过什么是情绪和压力、情绪的察觉方法、压力的应激模式和防御机制等方面的讲解，悉心引导职工如何积极应对压力管理情绪、挖掘自身的潜能、探索人生的意义。培训深入浅出、娓娓道来，通过讲师系统的讲解，参训人员建立起了对情绪来源和情绪管理的新认知，了解和掌握了一些调节情绪、缓解压力的知识和技巧，纷纷表示将在今后的工作和生活中，学着提高自己的抗压能力和情绪管理能力，在各自的工作岗位上朝着健康、积极、快乐的方向发展。

加强急救意识 培养急救技能

培训下半场，讲师、技师、常州市红十字会应急救护培训师邵璟，为现场职工带来了《心肺复苏急救技能》培训。本次培训围绕“救护概论、心肺复苏、自动体外除颤仪使用”等三大核心内容，分为理论教学和现场演练两部分。理论教学中，讲师详细向学员闸述了学习应急救护的重要性和必要性，介绍了应急情况分辨、应急情况处置步骤和心肺复苏操作技术、AED使用方法等操作方案。在实操培训环节，讲师通过亲身示范，逐一分解施救步骤，清晰演示救护全过程。在讲师的带领下，参训职工积极互动，进行模拟练习，将理论知识转化为实际操作技能，提升了应急救护的知识储备。

身心健康切切实实关乎着每一个职场人的幸福感、情绪管理、人际关系等方方面面。通过此次培训，大家不仅掌握了急救基础知识，同时加深了对职场心理健康问题的认识与理解。

    下阶段，集团工会也将进一步帮助职工做好身心健康服务工作，不断丰富形式载体，通过教育培训、谈心谈话、组织业余文体活动等多种方式，持续关注职工身心健康，构建积极和谐的企业氛围。